그동안 배우 차인표의 분노의 양치질 순한맛 버전으로 닦았습니다. 그러나 치과의사 선생님 말을 빌리자면 이렇게 양치질을 하면 닦으나 마나라고 합니다. 양치질은 치아의 표면보다 잇몸과 치아사이를 닦는 것이라는데요. 양치질 제대로 하는 방법 자체는 간단합니다. 다만 잘못된 방법으로 하는게 더 양치질하기 편하다고 할까요? 그럼에도 양치질을 제대로 해야하는 이유가 있습니다.
올바른 양치법으로 해야하는 이유
잇몸에 뭐가 났을때 특히 신경이 거슬리는 경험 다들 해보셨을거에요. 양치 안하면 생기는 잇몸질환이 생기는 이유들 중 하나가 세균때문인데요. 이 세균은 잇몸과 치아사이에 번식하기가 쉽다고 합니다. 특히 음식을 먹고 난 후 음식찌꺼기가 남아있는 경우 입안 세균과 만나 치석을 만들기도 합니다. 이 치석은 일반적인 방법보다 치과에서 스케일링을 받아 제거해야 하는 것입니다.
스케일링은 보험처리가 되기때문에 집에서 셀프로 하기보다 주기적으로 치과 전문가분들의 도움을 받는게 더 효과적입니다. 치석도 줄이고 잇몸 건강을 위해서라도 양치질을 제대로 해야합니다.
올바른 양치법 : 제대로 칫솔질하기
양치질은 단순히 치아 표면을 닦는 것이 아니라 잇몸과 칫솔사이를 닦아줘야합니다. 올바른 양치질의 예시로 화장실 타일 청소를 들 수 있는데요. 화장실 청소할때 타일과 타일 사이를 보면 물떼 또는 곰팡이가 끼는 것을 볼 수 있습니다. 이처럼 제대로 양치질 하는 것은 타일과 타일 사이를 닦아주는 것과 같습니다. 차인표식 분노의 양치질은 타일을 닦는것과 같은거죠.
올바른 양치질 순서
올바른 양치 순서 개인 취향에 따라 다르겠지만 양치질 닦는 순서는 윗니를 모두 다하고 아랫니로 진행합니다.
- 윗쪽 어금니 바깥 > 윗쪽 어금니 안쪽 > 아랫쪽 어금니 바깥 > 아랫쪽 어금니 안쪽
1.윗쪽 어금니의 잇몸과 치아 사이에 칫솔모를 밀착합니다. 잇몸과 치아 사이에 칫솔모가 통과하는 기분이 들면 밀착이 된것입니다. 이때 칫솔은 솔이 듬성듬성 나있는것보다 빽빽하면서 이중모로 돼 있는것이 좋다고 합니다.
2.칫솔모가 치아사이에 들어간 것을 느꼈다면 양치질 회전법 보다 위아래로 움직여줍니다. 화장실 바닥 사이 타일을 닦을때 결방향으로 하면 깨끗해지듯 양치질도 똑같이 해줍니다. 윗쪽 어금니 바깥부터 시작해 반대편 윗쪽 어금니까지 하나씩 해줍니다. 생각보다 시간이 많이 걸려요.
3.바깥쪽이 끝났다면 윗쪽 안쪽면도 똑같이 해줍니다. 윗쪽이 끝났다면 아랫쪽 바깥, 안쪽을 순서대로 해줍니다.
4.마지막으로 음식물이 닿는 씹는 치아 표면을 닦아줍니다.
제대로된 양치질 방법이 좋은건 알겠지만 평소에 하던 칫솔질과 비교해보면 양치질 시간 많이걸리고 어색합니다. 또 세게하는 맛이 없어 아쉬운건 둘째치더라도 아침시간에는 정말 답답하고 불편하더라고요. 그러다 필립스 소니케어 전동칫솔을 선물받게 됐는데요. 신세계를 경험했습니다.
필립스 소닉 전동칫솔을 사용하면서 양치질 시간 줄고 효과적으로 양치질이 되더라고요. 한번 버튼을 누르면 3번알림을 주는데 그때마다 방향을 바꿔주면 됩니다. 무슨말이냐면 바깥, 안쪽, 바깥, 안쪽 이렇게 맞춰져 있습니다. 잇몸사이에 넣고 이리저리 움직이는 칫솔질보다 갖다대기만 하면 양치가 되니 엄청 편하더라고요. 쫌 사용하다 부모님께도 선물을 드렸는데 엄청 만족해 하셨습니다.
제대로된 양치질이 필요하지만 시간이 오래걸려 불편함을 느꼈다면 필립스 소닉 전동칫솔을 한번 이용해보는것도 좋습니다. 잇몸 건강을 지키고 시간도 아낄 수 있습니다.